6 bài tập với tạ tay giúp săn chắc cơ thể
Các bài tập này giúp tay chân trở nên chắc khỏe, ba vòng săn chắc, giảm mỡ bụng, cơ thể thon gọn.
Khởi động làm nóng cơ thể bằng những động tác nhẹ nhàng trong khoảng 5 phút, sau đó thực hiện mỗi động tác 30 lần dành cho người mới…