Lich Lãm
Vietnam Luxury & Lifestyle
Browsing Tag

cách hít – thở

Kỹ thuật hít, thở khi tập thể dục

Khi tập luyện, cách hít - thở có vẻ phức tạp hơn chúng ta nghĩ. Cho dù là tập chạy, nâng tạ hay tập yoga, thì những kỹ thuật hít thở cần đạt mức tối ưu để tăng hiệu quả của tập luyện. Việc hít thở nhẹ nhàng, đúng cách luôn quan trọng để…